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從枕芯出發走向深度睡眠

日期: 2018-04-28
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良好的睡眠是我們保證自己的精神和戰斗力的前提。而一場完美的睡眠需要臥床上的每一個細節的配合,枕芯自然也不例外。選擇適合自己的枕芯,能更好地提高我們的睡眠質量。


床是我們一生中與自己接觸最親密的一樣家具,同樣,床品也是我們平時使用最多的物品之一。枕頭作為睡眠時頭部的支撐物,對我們的睡眠質量有著深刻的影響。作為枕的內容物,枕芯的選擇和填充有很大的講究。


作為與我們有著最親密接觸的床品,枕芯的質量對我們的健康有著重大的影響。在選擇枕頭時,我們注意枕頭的高度、硬度和彈性。在高度上,以仰臥時高15-20厘米,側睡時高20-25厘米為宜。與成年人比起來,少年兒童的枕以平躺時高一拳,側睡時高一拳半為宜。枕頭過高或過低,對人體都有害。在硬度和彈性的選擇上,則要注意枕芯的質量,具有良好支撐度和彈性回復力的枕芯能保護頸椎不受傷害。使用過硬的枕頭,頭部與枕頭接觸面積過少,壓力太少,會使人覺得不舒服。過軟的枕頭難以保持枕頭的高度,易因過于松軟,導致頭部與枕頭接觸面積太大,造成壓迫,以致影響血液循環。


睡眠時,枕頭幾乎與人最近距離地接觸,人一生中有三分之一的時間是用于睡眠,因此枕芯的好壞對我們的保健有著很大的影響。睡眠時,口鼻和皮膚呼吸所排泄出來的污濁氣體會滲入枕芯,頭皮分泌的汗漬、油垢也會污染枕芯。如果所選用的填充物不好,枕芯還會吸潮,甚至導致細菌、病毒的孳生和繁殖。嚴重的話,會導致使用者不適,甚至感染疾病,尤其是呼吸道、消化道疾病,和一些具有傳染性的皮膚病。


要避免這種情況,除了在枕套的選擇上,要使用織高密的面料,以防止枕芯填充物滲出;平時多注意枕芯的保養、清潔之外,在選擇枕芯的填充物時,我們也要多注意。在古時,枕芯的填充物多為天然材料,如棉絮、蘆花、綠豆、稻草、蕎麥皮,以及一些中草藥等?,F代社會,隨著科學技術的提高,枕芯填充物中開始出現人造纖維的身影。這些纖維多為高科技的復合材料,由其為原料制成的芯類產品,在彈性回復力、保暖性、蓬松度、舒適感、耐洗性及使用壽命等方面每每均有上佳表現。由于材質的不同,它們有的還具有保健和醫療功能,如有的特殊材料制成的枕芯,能杜絕螨蟲的滋生,避免引發哮喘、皮膚過敏等疾??;有的能夠改善睡眠時的體液環境,改善人體微循環;有的能預防和輔助治療腦血管疾病,緩解肩周炎、頸椎病引起的疼痛等。


不同的使用者有不同的喜好,與復合纖維比起來,有很多使用者更喜歡采用天然填充物的枕芯。與復合纖維比起來,天然填充物更環保,也更綠色,在使用上,如果是藥枕的話,睡眠時,枕內的藥物會不斷揮發,中藥微粒子可以在頭部的溫度和熱量的作用下,不斷的散發出來,通過頭皮上毛竅孔和鼻腔的呼吸作用進入人體,作用于人體的健康,對人體產生良好的保健醫療作用。如茶葉枕芯對治療高血壓、神經衰弱、頭暈目眩、視覺模糊、鼻炎、感冒頭痛和暑熱頭暈等癥狀有良好效應。蕎麥皮的枕芯軟硬適中,彈性適度,冬暖夏涼,也是比較合適的枕芯。綠豆枕芯散熱性良好,夏天時使用,不僅清涼舒適,同時還能治頭痛,并且有明目作用。菊花、決明子等原料做的枕芯對高血壓患者十分有利。


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